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空腹能不能喝普洱茶?
發佈日期::2020/6/8、瀏覽次數:134

空腹能不能喝普洱茶,這其實不是一個能或者不能的問題,而是一個各人的喝茶習慣問題。


普遍的認識是空腹不能喝普洱茶,理由一是空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能。二是因為茶葉中含生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收過多咖啡鹼,刺激腸胃,引起胃腸不適,食慾減退,發生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。但是在生活中則有很多喜歡空腹喝茶的人群。在調查的長壽老人中,也有早上起床就空腹喝茶例子。


在雲南茶區,很多茶農沒有吃早餐的習慣,但是有喝早茶的習慣。茶癮大的老人,還會空腹煮罐罐茶喝。罐罐茶的茶味極濃烈。但是習慣空腹喝茶的人,並沒有什麼不適。我自己也會空腹喝早茶,每天300ml。當然,我空腹時基本是喝淡茶。主張早起空腹喝茶的人認為,早起空腹喝茶有以下好處:有助於清除人們在夜里新陳代謝產生的毒素,增進血液循環。在增進腸胃運動清理毒素時,還可以調理便秘。可以增加腸胃收縮能力,增強消化功能,更好吸收營養。通過增加代謝,燃燒更多熱量,降低脂肪,控製體重。


也的確有部分人群空腹喝茶會有腸胃不適的反應。尤其是平時很少喝茶的人,這種腸胃不適反應的會更多。


因此,關於空腹能不能喝普洱茶,要辯證地看,要根據自己的身體狀況,生活習慣來決定。


如果要在早上空腹喝普洱茶,有2點建議。一是最好喝淡茶,不要喝濃茶。二是喝降溫後的溫茶,不要喝溫度高的燙茶。



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